Számítógépes ízületi betegség

Veszélyes az egér, hogy használjuk helyesen?

Ízületi fájdalom pc

Szerző: MTI Áldás és átok - ilyen ellentmondásosan jellemezhető, a sokak számára nélkülözhetetlen számítógép. Hasznát, kiváló alkalmazási lehetőségeit lassan mindannyian megismerjük, ártalmairól azonban sokkal kevesebb szó esik. Igaz, gyakori és tartós használata közben sokan tapasztalják hogy elfáradnak, fáj a hátuk, gerincük, szemük, és egyre többen panaszkodnak kézfájdalmakra is.

A számítógépes munkák során, a kéz bántalmait leginkább az egér okozza.

Számítógépes és ízületi betegségek

Hirdetés Miért és hogyan? A kérdésre dr. Ráthonyi Gábor ortopéd szakorvos válaszol. Az egér helytelen használata a csuklófájdalom gyakori oka.

Ha ugyanis túlterhelt a csukló, az izomzat görcsösen összehúzódik, ez okoz gyulladást az ínhüvelyben. Tudta Ön? Ha az alkar feszítő izmai voltak kitéve túlzott igénybevételnek, teniszkönyök alakul ki.

A könyök külső felszíne az érintett izomzat tapadási helyén fájdalmas, gyulladt. A teniszkönyök jóval gyakoribb, mint a golfkönyök, az emberek körülbelül százalékát érinti életük során.

Veszélyes az egér, hogy használjuk helyesen?

Elsősorban középkorú nőknél gyakori. Az ilyen gyulladásos tünetek a nőknél jóval gyakoribbak, mint a férfiaknál, mert náluk az ízületeket stabilizáló izomzat gyengébb.

Az ínhüvelygyulladáson kívül, úgynevezett teniszkönyök is kialakulhat, mert a feszítő izmok túlfeszülnek a helytelen tartás következtében, és ez nagy fájdalommal jár.

Mind az idegfájdalom, mind a gyulladás rendkívül kellemetlen, ezért sokkal jobb megelőzni, mint kezelni tartóssá válása esetén - állítja Ráthonyi doktor. Arra a kérdésre, hogy miként lehet ezeket a fájdalmakat elkerülni, természetesen a legegyszerűbb válasz az lenne, hogy kevesebbet kell használni a számítógépet.

• Jól jöhet a kéztorna a számítógépes munka okozta csuklófájdalmak ellen divany.
• Fájó váll az ízület alatt
• Melyek az ízületi gyulladás okai és tünetei?
• Veszélyes az egér, hogy használjuk helyesen?
• Számítógépes és ízületi betegségek - A gépelés és a reuma is növeli a kialakulás esélyét

Aki csak hobbiból, szórakozásból ül előtte naponta több órát, az megfogadhatja ezt a tanácsot, de akinek munkájához nélkülözhetetlen, annak más tippre van szüksége. Érdemes többet költeni a gépre Vámos Tibor ergoterapeuta, aki naponta találkozik ilyen esetekkel, határozottan állítja, hogy van megoldás. Ma már sok ergonómikusan kialakított eszköz áll rendelkezésünkre.

Számítógépezés közben lehetőleg karfás széken üljünk, így a könyököt megtámaszthatjuk. De beszerezhető félkör alakú számítógépes asztal is, erre kényelmesen feltámasztható a kar.

Létezik zselés egérpad, ami a csuklót támasztja meg, sőt van felhasználóbarát egér is, ami a kezet optimális helyzetbe hozza. De vehetünk úgynevezett alkar támaszt, amit az asztal szélére lehet szerelni. És ha mindez nem elég, egyszerűen kiiktatható az egér használata.

A számítógép billentyűzetének jobb oldalán lévő nyíl-kombinációval is lehet mozgatni a kurzort. A menetrend tehát: vezérlőpult - kisegítő lehetőségek - billentyűzet - egér beállítása.

Kapható pedál, aminek segítségével lábbal irányítható a kurzor, sőt olyan eszköz is létezik, amely a fej mozdulataival vezérli, ezt elsősorban mozgássérültek alkalmazzák, akik nem tudják a kezüket használni. Ez az eszköz egy webkamerából áll, amit a számítógépes ízületi betegség kell állítani, a homlokra számítógépes ízületi betegség egy érzékelőt kell felragasztani. A fej forgatásával, le és felfelé történő mozgatásával irányítható a kurzor hands free mause.

Ha már ez bekövetkezett, mi a teendő? Ezek az eszközök segítenek a megelőzésben.

Ízületi fájdalom egy számítógépes egérrel, A krónikus vállfájdalom okai

Többféle gyógymód Ha már megvan a baj, a gyógymódokat kell keresni. Enyhe csuklófájdalom esetén, elegendő esetleg a borogatás, vagy szteroid mentes kenőcsök alkalmazása és persze a pihentetés. Erősebb fájdalom esetén fájdalomcsillapító használata szükséges, gyulladáscsökkentő, fáslizás, vagy csuklórögzítő alkalmazása is ajánlott. Szóba jöhet fizioterápia UH, iontoforézis, galvánkezeléssúlyos esetben pedig a testrész gipszelése.

Ha az említett hagyományos módszerek nem segítenek, akkor csak a műtét hozhat megoldást. Ennek során mesterségesen meghosszabbítják az ínhüvelytés ezáltal lehetővé válik, hogy újra fájdalommentesen mozogjanak az inak.